Мудрість віків для вашого здоров'я
॥ पूर्णमदः पूर्णमिदम् ॥
"Те, що було, є досконалим. Те, що є, є досконалим."
Почати практику
॥ पूर्णमदः पूर्णमिदम् ॥
"Те, що було, є досконалим. Те, що є, є досконалим."
Почати практику
zelbinark - це місце, де мудрість давніх традицій зустрічається з потребами сучасного життя. Наш центр присвячений адаптованим практикам йоги для старшого покоління, які допомагають відновити енергію, покращити самопочуття та зберегти активність.
Ми розробили спеціальну програму, що враховує особливості організму у поважному віці. Наші вправи м'яко впливають на тіло, сприяють покращенню гнучкості та зміцненню м'язів без надмірного навантаження.
Кожне заняття - це гармонійне поєднання фізичних вправ, дихальних технік та медитації, які разом створюють комплексний підхід до оздоровлення.
Комплекс вправ для активізації енергії та м'якого пробудження тіла. Підходить для початківців та тих, хто шукає щадний підхід до занять.
Адаптовані асани для поступового зміцнення м'язового корсету. Допомагає покращити стійкість та впевненість під час руху.
Спеціальний комплекс вправ для тих, хто має обмеження у рухливості. Дозволяє отримати користь від практики, не напружуючи коліна.
Пранаяма для покращення якості дихання, насичення тканин киснем та заспокоєння нервової системи. Особливо корисно для покращення загального стану.
Спеціалізація: терапевтична йога
20 років досвіду викладання, сертифікований інструктор з терапевтичної йоги. Розробила авторську методику для відновлення рухливості та гнучкості.
Спеціалізація: пранаяма та медитація
15 років практики медитації та дихальних технік. Допомагає учням знайти внутрішню гармонію та покращити якість дихання для загального оздоровлення.
Спеціалізація: адаптивна йога
12 років викладання йоги для людей старшого віку. Створила програму вправ, що враховує всі особливості організму та допомагає відновити енергію.
Наші семінари та ретрити - це чудова можливість зануритися в практику йоги, відпочити від міської метушні та знайти однодумців. Кожен захід ретельно планується з урахуванням потреб учасників старшого віку.
Ми забезпечуємо комфортні умови проживання, збалансоване харчування та адаптовану програму практик. Наші заходи проводяться у мальовничих куточках України, де природа сама сприяє відновленню та наповненню енергією.
Дізнатися розкладМудри - це особливі положення пальців, які сприяють активізації енергетичних каналів та покращенню стану організму. Регулярна практика мудр допомагає відновити енергетичний баланс та підтримувати здоров'я.
Мудра знань та мудрості. Допомагає покращити концентрацію, заспокоїти розум та зняти психоемоційну напругу.
Мудра життєвої енергії. Сприяє покращенню циркуляції енергії в організмі, допомагає при втомі та зниженні енергетичного тонусу.
Мудра очищення. Допомагає вивести токсини з організму, покращити травлення та сприяє загальному детоксу.
Мудра води. Допомагає збалансувати водний баланс в організмі, корисна при сухості шкіри та очей.
Пн-Пт: 9:00 - 18:00
Сб: 10:00 - 15:00
Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами, щоб розповісти про розклад занять, вартість та відповісти на ваші запитання.